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武侠小说里任督二脉到底是啥?太阳城官网打通了真能称霸武林吗?
作者:管理员    发布于:2019-07-28 15:52:00    文字:【】【】【


拜武侠小说以及影视剧所赐,太阳城官网任督二脉这个词可谓是非常有名的。在文艺作品中,主角要想练成绝世神功,必先打通任督二脉。而打通了任督二脉,往往也就能成为一代大侠、武林盟主了。当然,有许多人认为任督二脉完全是作家虚拟出来的,在实际中根本不存在这种练法。
拜武侠小说以及影视剧所赐,任督二脉这个词可谓是非常有名的。在文艺作品中,主角要想练成绝世神功,必先打通任督二脉。而打通了任督二脉,往往也就能成为一代大侠、武林盟主了。当然,有许多人认为任督二脉完全是作家虚拟出来的,在实际中根本不存在这种练法。

但事实上,传统武术确实有具体的打通任督二脉之法,仅仅作用并没有小说中那样奇特。本文根据心意拳长辈宝鼎所传的《内功十三段》,为我们做一简介。书中的功法依照练功方针的达到与否,共分五个阶段,每一个阶段操练不同的身体部位。除此之外,还要对此部位进行抗击打操练,分为以手掌按揉、用木棒击打两步。

榜首阶段操练部位的是小腹(丹田)。身体站立,两足分开与肩同宽。右手抓住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田。然后闭息约二分钟,之后昂首意想正在吞下这一口气,意图送至丹田,太阳城官网然后两眼凝视丹田顷刻。两腿一起向前稍曲。之后以五指轻轻拍小腹,拍毕,再蓄气一口,照前吞下。如是三口,左右手松开,穿插回收腰间,仍还端立之式。双手抓住靠着肚皮,往下推揉数次,足跟提起,微颠数次后,以两手冲突丹田,随擦随缓步徐行,愈多愈好。过七日后,再增三口,仍照前法,增至九口为度。这样操练一个月左右之后,用手掌按揉整个腹部肌肉,然后用散竹棒击打,以操练腹部抗击打。

依照榜首阶段的练法操练一百天之后,接着操练食欲功和两肋功。

1. 食欲功:盘腿而坐,两手穿插抱住两肋。之后闭息约二分钟,囫囵吞下,意想这口气到达食欲,然后凝视食欲顷刻。之后气用五指轻轻拍食欲。如是者三次,九口吞毕。双手穿插,回收腰间。冲突食欲,冲突法同前;

2. 两肋功:右足盘坐,左足向右伸直,右手搬左足尖,左手握成满意式伸直,口向右肩,闭息约二分钟,囫囵吞下,意图送至左肋,片时气下有声,目视左肋。之后用手轻轻拍左肋。如是三次,九口吞毕,冲突左肋,冲突法同前。

依照第二阶段的练法操练一百天后,接着操练心窝功和腔子功。

1. 心窝功:身体仰卧,两手伸直紧贴腹旁,如榜首图。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,意图送至方寸,片时气下有声,即时目视方寸,手足亦即向上竖起,用手轻拍方寸(心窝),如第二图。好久,手足即下,再蓄气一口,照前吞下。如是九口吞毕,冲突方寸,冲突法同前。(其实便是静态仰卧起坐操练)

2. 腔子功:双足盘坐,双掌叠起,掌心向上,置之胸前,如榜首图。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,意图送至腔子,片时气下有声,即时目视腔子,如第二图。用手轻轻拍腔子。如是三次九口吞毕,双手穿插,回收腰间,冲突腔子,冲突法同前。

到了第三百天,就要练脊背、顶门和两鬓了。

1. 脊背功:平身俯卧,头足与席平,如榜首图。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,意图送至背脊,片时气下有声,留意背脊,即时手足一起平起,悬于空间,唯腹部着席,如第二图。稍顷放下,再蓄一口气,照前吞下,如是三次九口吞毕,用白布三尺,使用手上下冲突背脊。

2. 顶门功:站、立、盘坐均可。双手堆叠,置之顶门,头项宜直,不行昂首,双目前视。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,即时双目上视,留意顶门,如图。再蓄气一口,照前吞下。如是三次九口吞毕,双手放下,置之腰间,然后冲突顶门,多擦为妙。

3. 两鬓功:立坐均可,头向左方歪斜,右臂向上微屈,掌心置左鬓,左手握拳,置之腰间,沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,目斜上视,留意左鬓,如图。再蓄气一口,照前吞下,如是三次,九口吞毕,右臂回收腰间,即用手冲突左鬓,右亦如是。

而四百天后,按书中所说,练一百天的下部功,任督二脉就差不多打通了!

下部功:盘足仰坐床上,腰向前微弯,双手搂睾丸如抱石状,如榜首图。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,意图送至睾丸,即时目视睾丸如第二图。再蓄气一口,中照前吞下,如是三次九口吞毕,身体安坐,双手穿插,回收腰间,然后用手冲突睾丸。

不过,打通任督二脉,还仅仅开始,因为那时候仅仅精疲力竭,所谓“气未到手也”。所以要法照第十段,练毕,用散竹棒、砂袋棒打之,从右肩背打至手背指梢,又从肩内打至手掌心、指梢,打毕,用手处处揉之。时用药水汤洗,以疏气血。再以五花石,用手握之,不计其数。左肩及手,仍准前法,功至百日,则从骨中生出力气。练至数年,其臂腕指掌,以意努之,硬如铁石,其特征也。

两臂功:双足盘坐,头向左方,膀臂向右伸直,手尖向上,左手置于右臂侧,如榜首图。沉默蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,意图送至右臂,气至时似觉蚁行,即时目视右臂,如第二图。再蓄气一口,照前吞下,如是三次,九口吞毕,左手握拳置于腰间,右手向下移至前方,用力提起,冲突右臂,愈多愈好!左亦如是,如一起练手功,手指向前。

两手功:如练右指,则左降右行;练左指,则右降左行。姿势与练两臂功类似,只不过要指尖伸,直咽气与揉法相同。

经过以上六个阶段的操练,你就算真正打通任督二脉了。看过我们或许有些失望,但实际中的打通任督二脉之法便是如此简略。

也许有人会问:所谓打通任督二脉到底是练气仍是练肌肉?比如,榜首阶段,不过是深呼吸操练到了腹肌,却说是气充溢的原因;第三阶段操练的是类似静态仰卧起坐一类的动作,却说是为了使任脉之气充溢;第四阶段是在操练腰背肌肉以及对其进行抗击打操练,却说这样是为了使督脉之气充溢;最后一个阶段,仅仅简略的对手臂的抗击打操练,却说这一目的是为了使“气到手”,手握石头是一种对手部肌肉的握力操练,却说从骨中生出力气......尽管说是在练气,其实仍是在练肌肉。

原因是古代科学不发达,当时的人对生理学、解剖学不甚了解,只知道经过操练可以提高身体素质,却不清楚这之后的科学原理,知其然不知其所以然。    可见依照这一规范,操练全身肌肉+全身抗击打操练,就能打通任督二脉。事实上,除了抗击打操练或许相差无几,就肌肉操练来说,许多现代搏斗体系下的业余搏斗爱好者,操练强度现已远超书中的练法——所以他们现已打通了任督二脉了。
 
 
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